今日驚蟄

今日驚蟄

　　驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣。鬥指丁
，太陽到達黃經345°，於公曆3月5-6日交節。驚蟄反映著自然界生物受節律變化影響而萌發、生長的狀態。

時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖
、春雷乍動、yushuizengduo，wanwushengjiangran。nonggengshengchanyudazirandejielvxixixiangguan，jingzhejieqizainonggengshangyouzhexiangdangzhongyaodeyiyi，tashigudainonggengwenhuaduiyuziranjielingdefanying。 

　　“蟄”，指“藏伏”
，昆蟲入冬藏伏土中；“驚”指“驚醒”
，天上的春雷驚醒蟄蟲。所謂“春雷驚百蟲”，是指驚蟄時節，春雷始鳴
，驚醒蟄伏於地下越冬的蟄蟲。

在古時驚蟄當日
，一些地方人們有用清香、艾草
，熏家中四角
，以香味驅趕“蛇蟲蚊鼠”和黴味，久而久之漸漸演變成驚蟄打小人驅趕黴運習俗。此外還有“蒙鼓皮”“吃梨”“祭白虎化解是非”等習俗。 

　　驚蟄節氣的標誌性特征是春雷乍動、萬物生機盎然。從中國各地自然物候進程看，由於南北跨度大，春雷始鳴的時間遲早不一。“驚蟄始雷”僅與中國南方部分地區的自然節律相吻合。

傳統習俗

蒙鼓皮

驚(jing)蟄(zhe)，是(shi)雷(lei)聲(sheng)引(yin)起(qi)的(de)。雷(lei)神(shen)作(zuo)為(wei)九(jiu)天(tian)之(zhi)神(shen)
，地(di)位(wei)崇(chong)高(gao)，古(gu)人(ren)想(xiang)象(xiang)雷(lei)神(shen)是(shi)位(wei)鳥(niao)嘴(zui)人(ren)身(shen)
，長(chang)了(le)翅(chi)膀(pang)的(de)大(da)神(shen)，一(yi)手(shou)持(chi)錘(chui)，一(yi)手(shou)連(lian)擊(ji)環(huan)繞(rao)周(zhou)身(shen)的(de)許(xu)多(duo)天(tian)鼓(gu)，發(fa)出(chu)隆(long)隆(long)的(de)雷(lei)聲(sheng)


，來(lai)震(zhen)動(dong)人(ren)間(jian)


，所(suo)以(yi)過(guo)

去有驚蟄日祭祀雷神的習俗。

驚蟄這天
，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。《周禮》卷四十《揮人》篇上說：“凡冒鼓必以啟蟄之日。”（注：“驚蟄，孟春之中也

，蟄蟲始聞雷聲而動；鼓，所取象也；

冒

，蒙鼓以革。）可見不但百蟲的生態與一年四季的運行相契合
，萬物之靈的人類也要順應天時

，凡事才能達到事半功倍之效。 

炒豆

炒豆 在陝西,一些地區過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡後放在鍋中爆炒,發出劈啪之聲,象征蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。

吃烙餅

吃烙餅是山東的習俗,在驚蟄的時候人們用糧食烙餅,祈禱今年的糧食可以豐收。

“打小人”驅趕黴運

驚(jing)蟄(zhe)象(xiang)征(zheng)二(er)月(yue)份(fen)的(de)開(kai)始(shi)，平(ping)地(di)一(yi)聲(sheng)雷(lei)，喚(huan)醒(xing)所(suo)有(you)冬(dong)眠(mian)中(zhong)的(de)蛇(she)蟲(chong)鼠(shu)蟻(yi)，家(jia)中(zhong)的(de)爬(pa)蟲(chong)走(zou)蟻(yi)又(you)會(hui)應(ying)聲(sheng)而(er)起(qi)，四(si)處(chu)覓(mi)食(shi)。所(suo)以(yi)古(gu)時(shi)驚(jing)蟄(zhe)當(dang)日(ri)
，人(ren)們(men)會(hui)手(shou)持(chi)清(qing)香(xiang)、艾草
，熏家中四角，以香味驅趕蛇
、

蟲、蚊、鼠和黴味。久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕黴運的習慣，亦即“打小人”的前身。

香港、澳門一向有“打小人”的習俗。每年驚蟄那天“打小人”有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔
，一邊口中念念有詞地念：“打你個小人頭
，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”

的打小人咒語。

吃梨

在人們的觀念中
，驚蟄吃梨，寓意著和害蟲分離，遠離疾病。俗話說：“冷驚蟄
，暖春分”，仲春二月亦處於乍寒乍暖之際
，氣溫多變
，氣候較為幹燥，容易口幹舌燥、外感咳嗽。吃梨能助

益脾氣，令五髒平和，以增強體質
，抵禦病菌的侵襲。

驚蟄節氣
，乍暖還寒
，氣候比較幹燥
，很容易就讓人感到口幹舌燥
，身體不舒服。因此在民間素有驚蟄吃梨的風俗習慣。

起居養生

生活起居

驚蟄時期總的來說是明顯變暖
，所以飲食應清溫平淡
，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物

，如春筍
、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等
，增強體質以抵禦病菌的侵襲。還有就是這一時期

氣候比較幹燥，很容易使人口幹舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘
，有潤肺止咳
、滋陰清熱的功效，民間素有“驚蟄吃梨”的說法。

驚(jing)蟄(zhe)過(guo)後(hou)萬(wan)物(wu)複(fu)蘇(su)
，是(shi)春(chun)暖(nuan)花(hua)開(kai)的(de)季(ji)節(jie)，同(tong)時(shi)卻(que)也(ye)是(shi)各(ge)種(zhong)病(bing)毒(du)和(he)細(xi)菌(jun)活(huo)躍(yue)的(de)季(ji)節(jie)。驚(jing)蟄(zhe)時(shi)節(jie)人(ren)體(ti)的(de)肝(gan)陽(yang)之(zhi)氣(qi)漸(jian)升(sheng)，陰(yin)血(xue)相(xiang)對(dui)不(bu)足(zu)，養(yang)生(sheng)應(ying)順(shun)乎(hu)陽(yang)氣(qi)的(de)升(sheng)發(fa)、萬物始生的特點，使自身的精

神、情誌、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

驚蟄期間天氣變化較大，要當心冷暖變化，預防感冒等季節性疾病的流行。 

養生保健

按照傳統中醫五行學說理論，木（肝）、火（心）、土（脾）、金（肺）
、水（腎）五者之間存在著相生、相克
、相乘
、相侮的關係。如果由於氣候、情誌、飲食等因素，造成某髒器生理

機(ji)能(neng)的(de)太(tai)過(guo)或(huo)不(bu)及(ji)，就(jiu)會(hui)破(po)壞(huai)機(ji)體(ti)動(dong)態(tai)平(ping)衡(heng)，出(chu)現(xian)疾(ji)病(bing)。中(zhong)醫(yi)認(ren)為(wei)，春(chun)季(ji)人(ren)體(ti)肝(gan)氣(qi)旺(wang)
，是(shi)肝(gan)髒(zang)機(ji)能(neng)活(huo)動(dong)的(de)旺(wang)盛(sheng)時(shi)節(jie)，所(suo)以(yi)驚(jing)蟄(zhe)養(yang)生(sheng)
，就(jiu)要(yao)重(zhong)視(shi)對(dui)肝(gan)髒(zang)的(de)保(bao)養(yang)
，使(shi)肝(gan)髒(zang)機(ji)能(neng)正(zheng)常(chang)，以(yi)適(shi)應(ying)驚(jing)蟄(zhe)

氣候的變化，減少疾病發生。隨(sui)著(zhe)驚(jing)蟄(zhe)的(de)到(dao)來(lai)
，溫(wen)暖(nuan)的(de)氣(qi)候(hou)將(jiang)會(hui)使(shi)人(ren)的(de)活(huo)動(dong)量(liang)不(bu)斷(duan)增(zeng)加(jia)，新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)日(ri)漸(jian)旺(wang)盛(sheng)。人(ren)體(ti)血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)加(jia)快(kuai)，而(er)人(ren)體(ti)所(suo)需(xu)要(yao)的(de)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)也(ye)隨(sui)之(zhi)增(zeng)多(duo)，以(yi)適(shi)應(ying)人(ren)體(ti)各(ge)種(zhong)生(sheng)

理活動的需要。春季養肝是多方麵的
，首先要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂鬱，要做到心胸開闊，樂觀向上

，保持恬靜、愉悅的心態
，以保持肝的健康。飲食上，宜適當吃些蔥、

香菜等
，這類食物溫而發散，與春季氣候相適應，對人體有益，而生冷之物則應當少食
，以免傷害脾胃。